🟣 الاستمرار في الحفاظ على الحدود: رحلة مش مرة وخلاص الحدود مش قرار بتاخده مرة وخلصت… دي رحلة وعي مستمرة، بتكبر وتتغير معاك، كل ما احتياجاتك ونضجك بيزيد.

🔄 راجع حدودك كل فترة ممكن اللي كنت شايفه مناسب من سنة، دلوقتي ماينفعش معاك.

🟢 اسأل نفسك:

هل أنا لسه مرتاح في الحدود دي؟

هل في حاجات محتاجة تتغير علشان تناسب وضعي الجديد؟

هل في ناس ما بقتش تحترم الحدود دي ومحتاج أتعامل معاهم بشكل مختلف؟

الوعي ده بيخليك مرن وحقيقي مع نفسك، وده أساس الراحة النفسية.

🙅‍♂️ اتعلم تقول “لأ” من غير ذنب “لا” مش كلمة جارحة… هي أداة لحماية وقتك، طاقتك، وصحتك النفسية.

🟢 لما تقول “لا” لـ:

طلب مش في مكانه

ضغط مش من حقه يكون عليك

علاقة مش بتخدمك

فأنت في الحقيقة بتقول “نعم” لنفسك، لحريتك، لسلامك الداخلي.

لو حسيت بذنب؟ عادي… ده مجرد صوت قديم من التربية أو المجتمع. اسمعه وافهمه، بس ما تمشيش وراه.

🎉 احتفل بتقدمك وكن رحيم بنفسك كل مرة تقول “لا” وانت قلبك بيدق، كل مرة تحط حد وانت خايف الناس تزعل، كل مرة تحترم وقتك حتى لو اتقال عليك “أناني”…

هي دي اللحظات اللي تستاهل تحتفل بيها! 🎊

وحتى لو غلطت، أو رجعت تتهاون في حدودك شوية… مفيش مشكلة، إنت بشر. الرحلة فيها مطبّات، لكن الأهم إنك تكمل.

✅ في النهاية: الحدود مش “أسوار بتبعدك عن الناس”، الحدود الحقيقية هي الجسور اللي بتوصلك لنفسك من غير ما تضيع في زحمة الناس.

كل مرة بتحترم حدودك، إنت بتبني علاقة أعمق وأجمل مع ذاتك.