إتقان طريقة تفكيرك 1 تحديد الأهداف وتحقيقها
🧠💫 إتقان طريقة تفكيرك: تحديد الأهداف وتحقيقها
إنت ممكن تحس إنك تايه أو مش عارف تبدأ منين علشان توصل لحياة بتحلم بيها. لكن الحقيقة سهله؟ كل شيء بيبدأ من عقلك. لو قدرت تتحكم في طريقة تفكيرك، تقدر تتحكم في مصيرك. النجاح مش دايمًا محتاج ظروف مثالية… لكنه دايمًا محتاج عقلية مثالية.
ومن هنا، خلينا نبدأ بأول خطوة في الرحلة دي:
✨ 1. الاتصال بين العقل والجسم: قوة لا يمكن تجاهلها هل فكرت قبل كده إزاي الأفكار اللي بتدور في دماغك ممكن تأثر على جسمك؟ يمكن تحس إن دي مجرد “حالة نفسية”، لكن العلم بيقول غير كده تمامًا.
لما تكون حاسس بالإحباط أو التوتر، جسمك بيتفاعل بشكل فوري:
💔 ضربات قلبك بتزيد
😩 عضلاتك بتتوتر
😣 نومك بيتأثر
😓 والمناعة بتضعف
وفي المقابل، لما تكون متفائل وممتن وواثق في نفسك، بتحس إنك أخف، مرتاح أكتر، وحتى صحتك بتتحسن.
ليه؟ لأن العقل والجسم مش كيانين منفصلين، دول واحد.
💬 قوة الحديث الإيجابي مع النفس
جرب تقول لنفسك:
“أنا فاشل” vs. “أنا بتعلم ولسه في الطريق”
تحس بإيه؟
الكلام اللي بتقوله لنفسك هو أكتر صوت بتسمعه في يومك. لو كان سلبي، هيكسرك. ولو كان إيجابي، هيرفعك فوق ويقويك حتى في أصعب اللحظات.
كل مرة تقول لنفسك “أنا أقدر”، أنت فعليًا بتبرمج عقلك إنه يشتغل على الطريقة اللي توصلك للهدف ده.
💡 خلاصة النقطة دي:
أفكارك بتأثر على جسمك وحياتك بشكل مباشر.
المشاعر السلبية مش بس بتوجعك نفسيًا، لكن كمان بتتعب جسمك.
الحديث الإيجابي مع النفس مش دلع… ده أداة قوية للنجاح.